Harmonizační cvičení
Harmonizační cvičení je vhodné i pro začátečníky, uvolňuje svalové skupiny a aktivuje životní energii. Cvičební hodina probíhá v příjemné a přátelské atmosféře ve třech blocích. První blok je zaměřen na dýchací techniky a protahovací cviky. Ve druhém bloku používáme cviky Borise Tichanovského, jógy, pilatesu, spinální cviky, cviky na uvolnění páteře a zdravotní cvičení. Třetí blok ukončuje lekci meditací a celkovým uvolněním. V závěru čeká na každého šálek čaje a lehké občerstvení. Všechny lekce provází relaxační hudba.
ROZVRH – úterý 18°° – 19°° hod. pohybový sál 1. ZŠ Sezimovo Ústí II (Kovosvit)
Kontakt: Mgr. Lenka Čápová, mobil: +420 603 899 410, e-mail: lenda.capova@seznam.cz
Jak se přihlásit: Telefonicky nebo e-mailem viz „Kontakt“.
Předchozí akce: viz další e-maily s fotografiemi a názvy akcí
Aktuality
Harmonizační cvičení od 10. 1. 2023
Termín: úterý 13. září v 18 hodin
První hodina v roce 2022/2023
Termín: úterý 13. září v 18 hodin