Harmonizační cvičení
Harmonizační cvičení je vhodné i pro začátečníky, uvolňuje svalové skupiny a aktivuje životní energii. Cvičební hodina probíhá v příjemné a přátelské atmosféře ve třech blocích. První blok je zaměřen na dýchací techniky a protahovací cviky. Ve druhém bloku používáme cviky Borise Tichanovského, jógy, pilatesu, spinální cviky, cviky na uvolnění páteře a zdravotní cvičení. Třetí blok ukončuje lekci meditací a celkovým uvolněním. V závěru čeká na každého šálek čaje a lehké občerstvení. Všechny lekce provází relaxační hudba.
S sebou karimatku,teplé ponozky
ROZVRH – úterý 18:3 hod. pohybový sál 1. ZŠ Sezimovo Ústí II (Kovosvit)
Cvičení pro seniory 60+
ROZVRH – středa 10:00 hod. Masarykův dům v Táboře
Kontakt: Mgr. Lenka Čápová, mobil: +420 603 899 410, e-mail: lenda.capova@seznam.cz
Jak se přihlásit: Telefonicky nebo e-mailem viz „Kontakt“.
Předchozí akce: viz další e-maily s fotografiemi a názvy akcí
Aktuality
Harmonizační cvičení
Termín: úterý 24. září v 18:30 hodin (pohybový sál Sezimovo Ústí 2)
Cvičení pro Seniory 60+
Termín: ZAČÍNÁME 25. Září V 10:00 a dále pak každou středu ve stejný čas (Masarykův dům Tábor)